Em frente.
Não há outra hipótese, apenas esta no momento: em frente!!
Já nada me faz voltar atrás, esqueci aqueles :"é só agora" ou "um dia não faz mal depois recomeço tudo de novo",.
Nada disso, isso é a primeira coisa a mudar : o pensamento e passar a pensar " queres que resulte ou não?"
É que isto de andar sempre a recomeçar não dá mesmo resultados, então não há volta é sempre em frente.
E em frente não há dia que não possa ser excepção, todos os dias contam e tenho cumprido TODOS OS DIAS de manhã à tarde e à noite, desta forma:
peq.almoço: 1 iogurte liquido 54kcla
1 café
meio da manhã : 1 café ás vezes 1 maçã
almoço: peixe ou carne grelhado ou ovo cozido/omelete com legumes ou cozidos/estufados/gratinados ou salada
lanche: 1 iogurte liquido 54kcla e fruta ás vezes uma tosta integral com sementes de sésamo
jantar:peixe ou carne grelhado ou ovo cozido/omelete com legumes ou cozidos/estufados/gratinados ou salada
Tem sido assim todo o santo dia, tenho bebido o meu chá verde mas hoje trouxe água com limão e gengibre para váriar e não tenho feito nenhuma asneira, JURO!
51,5 kgs hoje de manhã e uma sensação de frustração....
Por outro lado, sinto que a barriga está mais para dentro que para fora o que já não é mau, do mal o menos, pensemos que estou apenas na fase de desinchar e depois é que vem o bem bom, será??
O love não achou piada quando lhe falei na nutricionista mas também rematou :" sei que vais lá na mesma, seja o que for que eu diga"..
Pois vou.
E serei a sua mais cumpridora "paciente".
LOve u all