Próxima saída: Sucesso

2 semanas de exercicio muita água e pratos de salada..
Cortei ao pão, aos doces, aos fritos, ao arroz,á batata, pensei que não tinha motivação para mais de 2 dias como de costume mas enganei-me, já passaram 2 semanas e fiz pelo menos 2 a 3 dias de exercicio em cada uma.
O quê que está a falhar aqui??
O meu treinador virtual passa a vida a mandar-me beber água,a não me esquecer de preparar um prato de vegetais antes das refeições ou a comer um lanche saudável.
Tenho cumprido,tenho feito exercicio,tenho-me pesado e tenho o mesmo peso!!!
Então vou cortar um pouco mais e aumentar o exercicio.
Esse será o caminho.
Próxima saida : sucesso.
Até lá... LOve u all

meta: -3 kgs num mês

Pode até ser dos meus olhos mas estes 3kgs que tenho a mais transbordam por todos os lados.
Não é paranóia.
Quem já não vestiu uma peça de roupa e achou que já não ficava assim tão bem com aqueles quilos a mais.
São apenas 3 quilos, não é nada do outro mundo ,mas pesam...
Propus-me a elimina-los num mês.
Tenho cumprido ,tirando hoje que fiz umas asneiritas que vou tentar compensar agora com muito treino.
Para além de me propor a eliminar estes dificeis 3kgs tenho de exibir uns abdominais dignos de se verem .
Truque: água morna com limão em jejum,diz que emagrece ,purifica e cria imunidade...
Estou determinada.
Hard work is waiting for me
LOve u all

Slim project

Todos os dias são bons para começar basta enchermo-nos de uma boa dose de entusiasmo e motivação e estes dois são mesmo os mais dificeis de se arranjar, mas depois disso é canja.
Não me enchi só de entusiasmo e motivação,tratei também de arranjar material que ajudasse neste unicio da batalha.
Então procurei aplicações,treinos diários com tempos definidos,contadores de calorias e um diário com um orientador de dieta virtual.
Senti-me focada e com vontade de seguir em frente e só foi mesmo preciso colocar o plano em prática.
Continuo com as aulas de zumba,mas precisava de uns exercicios mais intensos para a barriga e por isso decidi fazer os exercicios diários abdominais e glúteos.
Não custa nada,posso definir se quero um treino de 5 ,8 ou 10 minutos para cada um e o programa dá-me os exercicios adequados, depois o orientador de dieta mostra-me as fotos inspiradoras todos os dias antes do treino e dá-me também todos os dias uma frase motivadora e ainda me lembra que tenho de me pesar uma vez por semana no dia e hora certo.
Não falha nada,não vou poder falhar.
E assim começa o meu slim project
LOve u all

Back to (hard) work

3 anos depois o fim da amamentação. (Sim, já se passaram 3 anos e parece que ainda foi ontem que aqui escrevia o post "pregnant"?) Passa mesmo a correr e não é cliché. Estava esgotada fisica e psiquicamente,ainda estou a tentar "levantar-me" aos poucos, quase que em camara lenta, mas não por causa da ammentação, mas principalmente por tudo que passei este ano,. Mas nada melhor que brindar a entrada do outono (para nao desanimar) com a minha festa favorita : o halloween. E foi de caixão a cova (termo mais apropriado não podia haver!!) Os preparativos para a festa, o rigor e a disciplina no que não comi para poder caber no traje, o entusiasmo, a festa , a festa... De alguma forma senti-me bem por conseguir cumprir com o objectivo: caber no traje. O traje não ficou tão bem como esperava( já pareci muito mais magra toda de preto) mas ficou bem e coube dentro dele o que já foi muito bom. Com estes altos e baixos cheguei aos 53,5kg,( aplausos para mim sou mesmo boa a descambar.).. Fiz apenas uma aula de zumba desde as férias (aplausos para mim novamente porque sou mesmo boa a não fazer exercico quando me propus a faze-lo). Neste momento não sei quanto peso talvez 52kg mas agora sei que não tenho desculpa para comer o que devo e o que não devoporque a amamentação já não é desculpa. Lembro-me como me sentia bem quando começava a ver resultados. Lembro-me como me sentia bem por cumprir com as metas a que me propunha e ás vezes excede-las. Lembro-me como os outros olhavam para mim por seguir sempre á risca. Um destes dias ouvi coisas como :"fala-me dessa barriga" numa foto menos boa no verão. Não vou ouvir isso outra vez... Sempre fui esforçada e cumpridora e por isso tinha a recompensa. Quero-a novamente e a batalha começa agora. Ah,o principe mascarou-se de chucky e foi o mais lindo da história do cinema de terror ;) Love u all