Vitaminas

"É que nem pensar que vou tomar isso..."

Pois seria assim que eu me deveria referir ao centrum ,( sempre foi aliás....)

mas não tinha como dizer não desta vez , o corpo doia-me bastava fazer um movimento mais forte e um qualquer musculo saia do lugar , tinha caimbras constantes nas pernas, tornozelos , pés e agora até nos braços e zona dos abdominais...

Como me sentia mal e sem forças parei com o bodycombat o que também me debilitou os musculos e o esqueleto....os ossos estalam , mexo o pescoço e ouço os ossinhos plic plic plic....

Para juntar a isto o cabelo caiu bastante este outono (mas já está a nascer...)

Tive de dizer sim ao complexo vitaminico ....

Já me sinto melhor, muito melhor, não aumentei muito apenas 2 kg (47kg) e amanhã é o 1º dia da minha jornada ....

Os mandamentos são:

- Iniciarei o bodycombat

-Voltarei á ingestão de frutas e legumes em abundância

- Diminuirei os hidratos sem os retirar completamente

-Tomarei o pequeno almoço

-Reduzirei o ingestão de doces

-Não engordarei

Não fiz muito bem em comer como uma maluca estes dias porque isso também põe o organismo "aos saltos" ...mas tive necessidade de me sentir um pouco mais forte e acima de tudo mais saudavel ,coisa que não estava.

Agora estou de volta com uma nova estratégia , algo mais saudavel que me mantenha em forma e não em baixo...mas sempre com a Anna a segredar-me ao ouvido....

Ser radical não é só superar os nossos limites , reconhece-los é também muito importante .

Força para vocês em cada uma das vossas batalhas