Breath no more

Estava a ficar farta e desmotivada até...
Cada vez que terminava as aulas sentia que a barriga em vez de recolher inchava.

Uma das minhas amigas disse, "o melhor era fazeres a cirurgia de correção "
Isso foi o pior de tudo, senti que não adiantava andar ali a esforçar-me porque pelos vistos só eu ainda acreditaca que era possível reverter a situação..
Eu sei praticamente tudo que devemos saber sobre diastase abdominal, li tudo, engoli todos os textos e todos os exercicios , vi tudo que havia para ver e numa coisa todos eram unânimes,  a diastase é sempre reversível,  em qualquer altura.
Então, porra, eu só tenho 1 dedinho de fenda , porque é que isto estava a falhar???
Desistir não é comigo, quem me segue aqui sabe bem que não, por isso eu tinha de me concentrar em resolver a questão.
Depois da aula de pilates resolvi falar com a professora, disse que tinha diastase  e que  sentia que inchava depois dos exercicios ao que ela respondeu " ahh pois isso é normal porque havendo fenda os exervicios têm de ser feitos em vácuo   ou seja sem ar"
"Se já fez hiperpressivos, sabe do que falo, não é facil mas é o que aconselho"
Agradeci e fiquei a pensar nisso.
Precisava retirar o ar todo e ficar assim sem respirar ..
No dia seguinte ia ter 3aulas seguidas cxwork,bodycombat e dance moves.
Logo pela manhã antes do banho fiz alguns hiperpressivos para rever a situação   no final do dia a primeira aula foi cxwork e em todos os exercicios retirei o ar primeiro  no meu caso é facil de ver porque se estiver com ar, em esforço,  faço um tubo para cima e para fora na barriga , se não tiver ar o abdominal fica reto e colado as costas.
Não é facil realmente mas fiz tudo como devia, em todas as aulas.
A saida quando ja estava no balneário , a minha amiga, a mesma que falou da cirurgia disse "ahh a tua barriga está otima, que diferença "..
E isto foi apenas um dia..
Estou no ginasio há 2 meses.
Podiam ter me dito isto há mais tempo...
Que o segredo era fazer tudo sem ar la dentro..
Incrivelmente as calças comecaram a ficar largas na zona da barriga e em outras zonas também..
Vou aguardar para medir e ver se diminuiu alguma coisa.. até lá fica a foto da perfeita Izabel Goulart
Love u all