Planos

Li tudo sobre dietas, alimentos saudáveis,  alimentos a evitar, exercícios,  planos mensais, diários, horas de sono, jejuns e afins.

Aprendi tudo, sempre soube bastante sobre o assunto.

Numa das matérias por onde passei os olhos na net tinha um parágrafo que dizia assim " se vai começar uma dieta ou se quer iniciar um treino que seja eficaz ,  a primeira coisa a fazer é ter um plano, sem primeiro traçar um plano é natural que nada resulte".

Pensei na frase, já me meti nisto várias vezes, é realmente necessário ter um plano, um plano eficaz, pensar em algo antes de iniciar.

Concordei.

É  preciso um plano! 

As voltas com o assunto descobri que o meu plano é simples e apenas tem de ser cumprido à risca, não  é o plano de treinos, não é o plano de dieta , o meu plano o principal, o que tem que anteceder a tudo, o verdadeiro plano dos planos  é o foco e a determinação. 

Se queremos algo temos de nos comprometer a cumprir , sempre, sem falhar, esse é o meu plano por de trás de todos os outros planos.

Fiz um stock completo de todos os sabores de chá verde.

De manhã vai comigo 1,5 lt e desopacho-os durante o dia.

Salto o pequeno almoço,  almoço salada e alguma carne ou peixe ou só mesmo verduras.

Instalei uma aplicação de pranchas durante 30 dias vou no 6 dia e parece me tudo ainda igual.

Cada vez que tento aceder a mais informação sobre exercícios ou dietas aparece-me um aviso a dizer que o peso que ambiciono não é  saudável , que deveria estar entre os 52kgs e os 68kgs.

Quero os 49kg

Será por isso que está tão dificil chegar lá?

Será por isso que isto não está fácil de baixar agora?

Será por isso que todos revitam os olhos quando digo que estou a cumprir um plano e não posso isto ou aquilo?

Será por isso ?

Uma nota para as meninas que  têm vindo aqui obrigada 🥰 (continuo a não conseguir comentar na caixa dos comentários)

LOve u all