Parou ali ...no 47 ... :(
Cardápio ontem:
Pequeno almoço: 1/2 pão com manteiga e leite com café
Meio da manhã: café
Almoço: peixe cozido com grelos cozidos
Lanche: salada de fruta
Jantar:dourada grelhada com salada
Hoje:
Pequeno almoço: 1 café
Meio da manhã:1 café
Almoço:1 coxinha (só a parte de baixo) estufada com titinhas de fiambre e salada de alface e tomate
Lanche:salada de fruta
Jantar: 1 coxinha de frango grelhado (parte de baixo) e uma asa com salada de alface
café e 4 bolachinhas dieta sem açucar e sem gordura
Quantas calorias diárias? alguém pode me dizer?
Entre as refeições bebo água ou chá verde...
é esforço ou não?
Vendo toda a gente a comer croissants e acompanhar a comida com batata frita e doce de sobremesa e eu...nada!
Eu adoro batata frita :(
A cada momento lembro estas fotos e é mais forte.....fecho a boca .... pronto !
Os primeiros dias custa imenso , ao final do dia dá vontade de devorar tudo mas passados uns 3 dias a aguentar certinho parece que nem dá fome e que está bem assim e é assim que vou continuar....até aos tão sonhados 45
Meninas obrigada mais uma vez pelos comentários e por me linkarem
Força para todas
Olha, eu não sou nada adepta deste tipo de dietas e afins, mas se estás a fazer tudo tão bem e o peso não mexe, já pensaste em experimentar a dieta dos 2 dias? Quem cumpre à risca (e pelos vistos tem de ser mesmo à risca e depois dos 2 dias tem que se ir introduzindo a comida aos poucos) tem bons resultados, entre 1kg a 3kg. Eu nunca experimentei, mas se quiseres diz que eu depois passo-te. Beijinhos! :)
ResponderEliminarOláa ^^
ResponderEliminarAquii vai a calculadora de
calorias da CApricho!!Sempre me é util!
Tomara q ajude queriida!!
PS:vc deve tah lindah com 47 *.*!!
Bjosss muiiita muitaa foRÇA http://origin.capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/
noooossa, você deve estar glamurooosa com 47!
ResponderEliminarque saudade dos meus =((((
mas continue assim florzinha, que chegas longee!