Whole 30

Não se iludam, nesta foto tirada hoje, eu estou sem respirar e a encolher a barriga para que ela fique colada as costas e claro está, durante um exercício hiperpressivo.
A boa parte, é que há um mês atrás, nesta mesma posição, ainda havia saliência, a parte menos boa é que se soltar a respiração, a saliência apesar de menor ainda se nota.
As barrigas gigantes em cima, a da esquerda da 1°gravidez e a da direita a da 2°, são para contrastar e para verem como o meu corpo teve de esticar das duas vezes e o que apesar de tudo já encolheu.Tudo sem uma única estria (bendita genética).
O problema aqui ainda é a saliência e isso só quando fechar por completo a fenda abdominal que se abriu para as barrigas crescerem é que vai desaparecer, mas para isso marquei consulta para esta semana numa clinica especializada em exercícios para o efeito, vamos ver como corre e o que me vão dizer, se ainda é possível ou se não.
Este mês que chega hoje ao fim, foi o mês das decisões, para além disto tomei também a decisão de fazer exercícios em casa para além dos hiperpressivos, faço 30 minutos de exercícios aeróbicos dia sim dia não e tem sido maravilhoso voltar a essa rotina.

Na semana passada li no blog "perfeita magreza" algo que desconhecia, o "desafio whole30".
Quem me acompanha aqui sabe que tudo que inclua dieta saudável me faz arregalar os olhinhos e claro está não descansei enquanto não fui pesquisar.
Não achei  muito diferente do que já costumo fazer,  apenas tinha de cortar os lacticínios e a soja que era algo e é algo que ainda não consegui cortar totalmente, todo resto já eu cortei há muito.
Pensei começar no dia 01/04 mas não consegui esperar e comecei logo depois de ler o programa todo.
O problema foi que nos primeiros 3 dias sem comer pão (q comia ao pequeno almoco apenas)leite e substituir por frutas ou iogurte de soja( não consigo cortar os iogurtes de soja) e depois de já não comer arroz nem massa, e só legumes ao almoço e jantar, tive algumas tonturas (não sei se por ter feito exercícios sem lanchar) e fiquei também bastante acelerada, com o coração a mil.
Fiquei um pouco preocupada e acho que se calhar não vou poder cortar assim tanta coisa (leite, pao)mas todo resto estou a levar certinho.
E os resultados já estão à vista, sinto me muito mais desinchada, mais leve, e contente por estar a fazer algo por mim.
A meta é ficar com a barriga de hoje mas a respirar normalmente.
Quando chegar lá, posto foto.
LOve u all