Click

Se não estivermos afinadas, a coisa corre mal....
É preciso atualizar o sistema e configura-lo para que seja possível detetar logo a primeira vista tudo o que não devemos pensar sequer em comer.
Se não estivermos configuradas para isso, não há nada que nos imponha um limite.
Assim é necessário que sempre que avistemos  um bolo, uma comida gordurosa, certas bebidas, seja logo impensavel tocar como se spubessemos que iria sonar um alarme e começassem a acender luzes vermelhas por todo o lado.
A ideia é mesmo esta.
É algo que no inicio parece dificil porque andamos ali um montão de tempo a deixar andar, mas depois de "configurarmos" a nossa mente e nos mentalizarmos que assim tem de ser, a coisa é automática.

Comecei por eliminar tudo que era batata, arroz, massas, os doces, os refrigerantes, os fritos, as gorduras,as bolachas.
Enchi pratos com verduras, saladas, legumes, pouca carne pouco peixe litros de chá verde, a fruta 2h depois da refeição e que se torna assim em algo que mata a fome, até que a fome que agora grita se cale de uma vez.
No inicio é assim: difícil.
Dentro de dias está tudo formatado e passa a ser tudo automático, espero.
Dentro de dias deixo de ouvir a fome gritar e passo a ver luzes a acender por todo o lado :" isto não como, aquilo tem gordura, aquilo é doce",etc etc..
Quando a configuração estiver completa não há espaco para boicote, não há o "é só hoje", não  há o "se for só hoje não faz mal".
Se queremos ter sucesso na dieta é preciso primeiro mentalização,  muita, para que não haja espaço para o boicote, porque se não virmos efeito é porque não estamos a fazer as coisas como deviamos.
É como um click que acionamos e depois é só ir em frente..
LOve u all