quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Pretty in green

 
 
Sempre achei que o chá verde era responsável por uma pele mais luminosa,um cabelo mais vigoroso,uma barriga mais lisa,a ausência de apetite, a energia , a boa disposição, um organismo mais puro e um sem fim de beneficios.
Sempre achei, não, COMPROVEI.
Na desintoxicação ele tem o papel principal e é o meu maior aliado,é incrivel os milagres que ele pode fazer apenas até em 2 pequenas chávemas.
Então, no meu 2 passo a DETOX , estou a tomar 2, 3 vá, chavenas por dia e posso vos dizer que o efeito já se SENTE.
 
Já o tomei as litradas , não aconselho,é exagero,faz os rins trabalharem até á exaustão e e faz-nos entrar num modo  SPEED que nos deixa em nervos,mas nas doses certas, equilibradas (que é uma palavra que agora tanto uso)é de beber e chorar por mais :)
 
 
E de passo em passo eu vou....rumo aos desejados 49 (na minha balança do ursinho que está lá sempre para me dizer "what a sweet dream.." rrrrrssss)
 
Ninguém merece tal gozo!!!quando chegar aos 49 e a trocar por uma digital falamos !!!:)
 
 
 
LOve u all

domingo, 20 de janeiro de 2013

Lori



Pele e Osso (Stick figure by Lori Gottlieb) é um livro que tenho sempre á mão e  que não me canso de reler.
Quando acho que me estou a desviar do caminho dou por mim a folhear o livro e encontro-me sempre.
Algo como "uma rapariga não pode exibir umas coxas aparatosas.." ou "uma rapariga não deve comer sobremesa"..são frases que acabam sempre por me chamar á razão.
A disciplina , a luta sem tréguas, o rigor e acima de tudo a "matéria" bem estudada era algo que a Lori sabia fazer muito bem.
Se aplicarmos o que apreendemos , sem boicotes, a recompensa acaba sempre por aparecer.
A Lori ensinou-me a ver tudo de uma nova maneira , depois de pele e osso eu não fui mais a mesma.
Existe quem tenha lido o livro e tenha ficado até chocada "como é que alguém pode chegar áquele ponto"!! E existe, como eu, quem ache que a Lori era muito exigente e capaz de cumprir as suas metas e até desejasse ser como ela em algumas situações.
Isto é o nos separa de uns e nos define como "Únicas" aos olhos de outros.

Sempre soube que aquela menina de 11 anos não era assim tão "única" como se dizia, sempre soube que existem muitas Lori espalhadas por esse mundo fora e uma eu tenho a certeza que habita em mim e vezes sem conta faz questão de me sussurar ao ouvido :

"Nunca se é demasiado magra"...


LOve u all

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

1st round

A primeira aula foi .....TERRIVEL.
Fiquei k.o no fim dos 2 primeiros exercicios, os pés pareciam estar colados ao chão e os tornozelos pareciam ter 5kg agarrados a cada perna,doeu, mas a prova foi SUPERADA.
Aproveitei também para fazer um spa caseiro , esfoliação de rosto e corpo e mascara de rosto e cabelo e , e, SOUBE BEMMMM!!!Tudo para um bom começo...

O 2º passo-a desintoxicação- agua, agua e mais água e menos comida, muito menos por favor!!
Até aqui tudo bem ,passou uma semana e como estamos em altura de saldos resolvi oferecer-me uns jeans revestidos a pele e qual foi o tamanho? perguntam vocês : 34 oh yeahhh
Ainda assim .....

Hoje tenho a 2ª aula e quem sabe mais uns mimos de spa ;)

2 round here i go....


LOve u all

Lia já removi a verificação de palavras sim?? ufa já está  ;)!!!

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

E cá está ele

O novo ano chegou e só nos resta preenche-lo o melhor que pudermos.

A altura é a ideal para todos os começos ,é como se nos renovassemos ,ou pelo menos eu gosto de pensar que sim.
Então vou tentar cumprir as metas a que me propus e hoje é dia de luta intensa no bodycombat.
O objetivo é chegar ao verão sem vergonha de me estender ao sol .
Para isso começo hoje a trabalhar..
Segue-se a DESINTOXICAÇÃO: os dias de festa ,fazem-nos comer tudo- aquilo -que- evitamos-meses-a-fio e deixa-nos k.o nos dias que se seguem e com vontade de continuar a comer e comer e comer, mas para isso o STOP foi acionado HOJE.
Na desintoxicação vai entrar muita água, saladas , fruta ,sopas leves e chá e nada de pensar em doces e aquelas comidinhas tão boas da altura e tá tá tá tá , acabou-se entrei hoje em modo RIGOR ABSOLUTO,
O plano seguinte será TONIFICAR, aqui entra com papel principal o bodycombat e se necessário umas sessões de cavitação só para ajudar a dar um empurrãozinho ;) mas como as sessões não são tão baratas quanto isso vou insistir no bodycombat primeiro.
Já vo disse que peso 51 e que já pesei 45 mas estava um farrapo não já?
Pois não quero mais ficar um farrapo , quero transpirar saúde e por isso vou fazer as coisas com a cabeça no lugar , assim espero .
Então é isto e mãos á obra que o trabalho que me espera é bastante .




LOve u all and happy new year