quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

até para o Ano

Está um frio de rachar, não me lembro de um tempo assim tão frio como tem estado por aqui..
É (finalmente) o último dia deste terrivel ano que quero que fique bem guardado lá trás e a que quero há muito virar as costas. Se fosse assim tão fácil, virava as costas, esquecia tudo de mau e corria para o novo ano como se nele estivesse toda uma possibilidade de apagar tudo.
Não é assim.
Mas podemos e devemos sempre acreditar que sim, que vai ser possível, que vai ficar tudo de mau lá atrás.
A foto é deste ano num dia quente de praia e descanso.
Que 2015 traga muitas coisas boas mas tudo light claro:) nada disso.. a dieta é sempre bem vinda mas no que toca a sorrisos, abraços e muita felicidade pode sempre ser em grandes quantidades e podem ser gordos mesmo, com muita caloria boa :)
E venha ele ....
LOve u all

sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

After christmas

Nem um quilo a mais, nem um quilo a menos, é este hoje o balanço( na balança) pós Natal (mas keep calm que o ano novo ainda está para vir).
Para isso foi preciso não almoçar a 24/12 e não jantar a 25/12.
Na verdade com a correria para chegar a horas ao jantar de 24, o almoço nem apeteceu..e a correria deu algum jeito também.
Perguntei uns dias antes á nutricionista qual o segredo para não engordar nesta altura e ela disse que era comer só de uma das iguarias doces...
Eu sei de outros quantos que lhe poderia ensinar ..mas sorri apenas.
Depois de comer um pouco de tudo achei que um chá verde era o melhor para o jantar e assim foi.
Mas não é verdade que nada saiba melhor do que nos sentirmos magras, sabe muito bem estar com a familia, com aqueles de quem gostamos verdadeiramente, os seus abraços e mimos e nesta altura é o que nos sabe melhor,
o resto vem por acrescimo.
hope u have a nice christmas too.
LOve u all & merry xmas

sábado, 20 de dezembro de 2014

Don't reward yourself with food,you're not a dog

Os dias sem comer valeram o mesmo que nada.
Tanta falta de apetite e o gozo que isso me dava por não sentir aquela vontade de comer e no fim, nada.
Nem um quilo perdido, nem meio,o ponteiro está ali parado,estagnou,não mexe sequer.
52
Pensei em comprar uma nova balança, uma digital daquelas que não falham nem fazem greve ou são ironicas como a minha.
Talvez faça isso, talvez a troque por outra porque esta está a pedi-las.

Mais uma semana sem poder fazer exercicio e temo que na próxima seja muito pior com o Natal á ajudar á festa... Se conseguir passar estes festejos sem ganhar nenhum quilo extra, ficarei contente porque não vai ser nesta altura que vou conseguir perder. Vou ficar então parada aqui, nos 52,de greve, como a balança e esperar que as festas passem para que consiga voltar a rotina da minha luta diária. (foto:eu na luta) Ahh e não se esqueçam nesta epoca em que nos tentam encher de comida: "don't reward yourself with food, you're not a dog" LOve u all

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

No thanks im not hunry

Febre alta, tosse e o nariz a pingar, resultado: semana inteira em casa, eu e o baby que também esteve com o mesmo virus...
Felizmente a febre do baby passou em 2 dias mas ainda tem/temos alguns sintomas.
O apetite foi-se, consegui comer apenas sopa ou leite com café e mais nada.
Ao terceiro dia sentia-me tonta e um pouco a tremer, a febre também me tinha deixado assim.
E nada de apetite.
E nada de treinos esta semana.
Notam-se as linhas laterais da minha barriga marcadas para dentro, acho que recuou uns cms mas pode ser só impressão.
Hoje é dia de pesar...
E nada de apetite...
E nada de apetite...
A foto é da semana passada..
LOve u all

sábado, 6 de dezembro de 2014

Menos 1kg

Ontem foi dia de pesar e a balança mostrou-me 1kg a menos.
UM só um. Ok é melhor do que ficar ali estacionada no 53 e não mexer como se estivesse empenada ou paralizada ou de greve tipo :agora -não -saio -mais- daqui -e -quero -lá- saber- se -ficas- infeliz -com- isso.
Estou farta dela,da balança e das suas birras e depois aquele ursinho a olhar para mim com o balão a dizer "what a sweet dream" que me enerva solenemente porque parece que me está sempre a gozar com aquele ar de quem diz :"gostavas que fosse melhor?temos pena não é".Danado, vai chegar o dia em que me vai mostrar 49 e aí sim será um sonho maravilhoso.
Até lá ,tenho de aguentar a sua ironia.
Meninas só um esclarecimento eu tenho a mania das dietas dos exercicios e da magreza mas não sou anna/mia ok? Gosto de alimentação saudavel e faço os meus sacrificios e jejuns mas sempre com consciência e nao pondo em risco a saude.
Tinha de dizer isto.
LOve u all

quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Drink water

A coisa não está fácil.
Perder 3kgs está a ser mais dificil do que eu imaginava.
Não porque não esteja a cumprir,tenho cumprido, não porque não esteja a cortar,tenho cortado,não porque não tenha feito exercicio,tenho feito,não porque não esteja motivada,estou ainda focada no meu objetivo.
O certo é que os resultados estão a custar a aparecer.
Sinto que algo já mudou mas aquela sensação de resultados logo á primeira vista acho que não tenho.
O caminho está-me a parecer mais longo do que o habitual mas sei que vou chegar lá.
Entretanto os pratos são quase vazios,nada de sobremesas,nada de doces,nada de fritos e por vezes o barulho da barriga é tão alto que me apetece dizer-lhe "cala-te não me desconcentres".
E o que faço ? Ignoro...não dou ouvidos...
E bebo água muita água.
De 3 em 3 horas (ou até menos.).lá está o meu diet coach a mandar mensagens para o telemóvel :"drink water ,drink water"
Amanhá é dia de pesar...
Até lá..
LOve u all