domingo, 29 de setembro de 2013

Fall

Nunca pensei que com a chegada do Outono ,a chuva,os dias tristes e o fim do VErão ,chegassem as boas emoções.
Na verdade toda a gente se sente mais triste nesta altura ,eu costumava gostar ,ao contrário de todos. Parecia que conseguia agarrar-me sempre ao lado positivo . Gostava da mudança de estação das novas tendências para um guarda roupa novo, de passar os fins de semana a ver filmes no sofá ,gostava do halloween que chega nesta altura e de todos os preparativos para a festa,
e todo o cenário de chuva  ou de dias mais tristes me lembravam as musicas que eu sempre gostei de ouvir (dark)...
Depois houve uma altura cerca de um ou dois anos apenas em que a chegada do outono me fez sentir triste sem razão aparente e nada me tirava dessa tristeza parva e sem motivo e o outono trazia-me uma sensação de medo.
Mas isso já passou....
Com o nascimento do meu bébé no ultimo dia de setembro voltei a viver o outono só com boas recordações e nunca mais me voltou a parecer uma estação triste.
Este ano curiosamente pensei que pelo cansaço que tenho sentido me voltasse a sentir um pouco em baixo ou triste mas não,foi algo inesperado ,voltei a ter a mesma sensação de há muito tempo..aquela de me agarrar as coisas boas de que eu gosto.
Tambem voltou aquela vontade enorme de fazer as minhas aulas de bodycombat certinhas otimas de se fazer em dias de chuva e a vontade de ver resultados ,aqueles resultados bons de quem se empenha...
Também iniciei uma dieta purificadora ,rica em legumes e fruta muita água e chá verde.
E isto foi o que programei para este outono....

LOve u all

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Há quanto tempo

Estive virada para dentro...
Não me apetecia vir cá contar outra e mais outra vez as mesmas coisas..
Ás vezes precisamos de tempo ..
Tempo para não pensar em metas nem objetivos nem regras nem controle..
Ás vezes precisamos de dar apenas tempo ao tempo..e esperar sem muitas expectativas...
Pelo meio estive de férias e quis apenas dedicar todo o tempo ao meu bébé  brincar com ele ao máximo ,relaxar ...
Foi o melhor que fiz ,é o melhor tempo do mundo o que passo com ele..
E entretanto a barriga desapareceu apesar de não me ter dedicado a cumprir metas ,o biquini acentou bem e imagem do espelho já não me preocupa.
Afinal ,ás vezes apenas precisamos de dar um tempo ..para tudo voltar ao devido lugar..
Voltei ,também tive saudades vossas.
LOve u all

Lia beijo para ti por passares cá na minha ausência

domingo, 26 de maio de 2013

Nothing taste good as...

Não há volta a dar..não há nada que saiba melhor que entrar num provador e conseguir entrar naquelas calças nr. pequenino e se ficarem folgadas ainda melhor.
Não há nada que saiba melhor do que ter a certeza que com esta ou aquela roupa vou estar MAGRA, sem duvidas ,sem achar que esta ou aquela peça me pode fazer PARECER gorda, porque nada nos pode fazer parecer aquilo que não ESTAMOS.
E ESTAR MAGRA não deixa dúvidas, está a vista.
Por isso quando ainda existe uma dúvida ,ainda que pequenina que seja é porque ainda não estamos MAGRAS o suficiente e então continuamos a trabalhar para isso.
LOve u all

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Inspiration Bosworth

Inspirou-me esta imagem.
Os motivos foram vários .
Dizem por aí que está anorética ,para mim está muito bem.
É verdade que já a vi mais gordita ,mas nada de especial, não me parece que tenha perdido uma duzia de quilos ou que tenha passado de um 40 para um 32.
Por vezes o problema está mesmo aí ,quando se está ali a roçar o peso normal dentro do magro e se perde uns quilitos ,podem ser 2 ou 3 e já se passa daquele limite do aceitável,já se passa para lá da "linha da meta",já se ultrapassa o limite e isso acontece quando estamos ali com o pé a pisar a meta mas só nos apetece correr para o lado de lá porque nada nunca é suficiente.
Talvez ela nem precisasse de perder quilo nenhum ,talvez eu também não ou qualquer uma que esteja ali a rondar os 50 quilos mas eu continuo a achar que assim, ainda que "passando para o outro lado" fica bem melhor.

Espero ansiosa por uns dias de verdadeira primavera que apesar de estar no fim ainda não apareceram ,estou fartinha de chuva e frio e esta imagem também me fez lembrar disso.
LOve u all

domingo, 28 de abril de 2013

7 cm


Nem sempre os quilos ditam se devemos ou não parar com a dieta..
Nem sempre o peso nos diz se estamos suficiente magras...
Muitas vezes temos centimetros aqui e ali que precisam desaparecer...

Antes da gravidez: 90cm anca    60 cintura 50 coxa 25 braço
Depois da gravidez 93cm anca 67 cintura 50 coxa 25 braço

É normal acharem que nada mudou na minha aparência depois da gravidez mas os 7 cm a mais na cintura estão lá.
Os quilos que me propus fazer desaparecer , desapareceram mas os 7 cm na cintura continuam lá...
Os exercicios que me propus fazer , fi-los todos mas os 7 cm na cintura continuam lá..
Então este é um facto ,não é paranoia na minha cabeça , não inventei , não estou a ter alucinações ,nem visão distorcida quando olho para o espelho e pego na fita metrica e ela me diz que os 7 cm a mais estão lá..

E é nisto que tenho de focalizar agora.

PERDER 7 CMS NA CINTURA

Vou procurar todos os exercicios para o efeito e tentar chegar ao verão sem os malditos 7 cms.

Volta e meia lembro-me de uma frase que a enfremeira da ginastica pos parto disse e era assim:
"vocês podem sempre ficar como eram antes se se esforçarem, bem , igual igual talvez nunca fiquem é que por ai passou um bébé, lembrem-se sempre disso..."

Não me posso esquecer disso , eu não engordei por engordar , eu tive um bébe´cá dentro e isso traz algumas mudanças  , algumas com que tenho de lidar naturalmente sem grandes paranóias....
E ter um bébé cá dentro foi o melhor que me aconteceu e isso também ajuda a pensar que não devo cair em exageros ...
Depois, não há nada melhor neste mundo do que  chegar a casa e ser recebida com os mais saborosos beijinhos e bracinhos do meu principe e isso sim é o que me deixa mais FELIZ.

O baby está quase quase a fazer 19 meses e ouvi-lo dizer " Maiiiimmm" enche-me o coração.

LOve u all


domingo, 21 de abril de 2013

inspiração



Finalmente chegou o sol...
Já só me apetece pensar nos dias grandes e quentes , passeios a beira mar , praia e ...
Festivais...
Ando com umas saudades loucas dos festivais ..
O festival Coachella começou no ultimo fim de semana na california e ainda esta a decorrer este e depois de ver esta imagem lembrei-me como os festivais são libertadores, como valem por mais do que um mês de férias, como nos deixam felizes e descontraidas e fiquei com saudades de uns dias assim..
Por cá, só no verão e este ano não vale muito a pena para já pelo que anunciaram ,mas estou a espera assim de um cartaz que me "convide" a festivalar...

Cheguei a 2ª casa a esquerda conforme era minha intenção,(49kg na minha balança do ursinho) tenho feito o bodycombat e pareço caminhar para a minha meta mas ainda me faltam perder 7cm na cintura e 7 nas ancas e está a ser dificil ...no proximo post falarei disso ...
Até lá inspirem-se ....






LOve u all

sábado, 9 de março de 2013

As princesas magrinhas

"Quero ser uma princesa"..
Já todas dissemos...


Li numa revista qualquer que as princesas estavam anorecticas.
Uma mede 1,78 e pesa 43kg

a outra mede 1,68 e pesa 45kg..


Não sei se são ou não dados corretos ou se atiraram os numeros para o ar para ter assunto e fazer uma pagina apelativa ,mas o peso e altura que indicavam era esse .

A mesma revista que dizia que "as princesas estão a beira da anorexia" dizia também que Kate já tinha sido "roliça" quando pesava 53kg para ,conforme avançaram 1,78m!!!!

Não me parece que uma pessoa com 1,78m possa ser "roliça" com 53kg , nem mesmo uma pessoa com 1,65 e 53kg o possa ser, assim como não me parece que se possa ter esta aparência com 1,73m e 43kg
1,78m e 43kg?
Não me parece...
 
Algo não está bem, ou o peso ou a altura ou as imagens.
Está tão errado quanto dizerem que ela está a beira da anorexia assim e a seguir dizerem uma frase abaixo que com 53kg estava "roliça"!
E se pesasse 50kg ou 49kg o que será que lhe chamariam?
Ou qual seria o peso certo?
 Qual é o peso certo?
É que eu fiquei confusa ...
Com 1,65m e 51kg provavelmente a imprensa iria dizer que eu estava com obesidade morbida e isto iria dar uma pagina e tanto.
 
Mas eu não sou princesa  ...
Mas quem não gostava de ser?
 
 
LOve u all
 
 



terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Não comer é o melhor remédio...

Sabem aquela comidinha boa boa da mãe, ou aquele bolo de chocolate de aniversário da amiga ,ou aquele gelado, ou bebida, ou aquelas torradas cheias de manteiga?
Sabem?
Aqueles salgadinhos ,ou a pizza que gostamos de encomendar, ou aquelas bolachinhas com cafè.
Sabem?
Então esqueçam é tudo para riscar e manter bem longe da vista.
Só assim é possivel fazer progressos.
Nem sempre é possivel não cair em tentação por isso o melhor é nem pensar nisso.
Gostava de poder estar assim uns 2 dias só a chá verde.
Talvez caisse para o lado tal é a minha(pessima) condição fisica (e dose de cansaço) ultimamente, mas apetecia-me , apetecia-me uma desintoxicação á seria , daquelas de choque,mas ainda não posso.
Não posso assim tão radical mas os cortes continuam e ja merecia ver na balança um elegante 49 mas não "what a sweet dream" diz ela e espeta-me com os 51 do costume ....
Por isso só me resta...


LOve u all

terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

Cabelos parte 1999


E lá voltamos nós ao assuntinho...
Chega a esta altura e eu já só quero esquecer o quanto escureceu o meu cabelo no inverno todo e já só me apetece dar-lhe umas luzes de verão ou primavera vá.
Estou farta do frio e da chuva e do preto e cinzento e cinzento e preto e das camisolas de la e de estar afundada em montes de roupa sem poder por cá fora um unico ossito.
O tom que mais se aproxima do meu tom de cabelo é esse da foto , no verão fica assim no inverno morre totalmente,assim como eu,mas por esta altura é tempo de o fazer renascer com a ajuda de umas luzinhas...
No ano passado por esta altura ele estava assim escadeado como o da Gisele e ondulava tambem um bocadinho se eu deixasse,por essa altura eu so o queria ter certo certinho todo do mesmo tamanho e lá fui eu ...
Este ano ele esta certo, certinho e não lhe acho mais graça nenhuma ,escureceu e estou farta de me ver de risca ao meio e o cabelo a direito ...
Fases.
Essa foto so me faz lembrar como ele estava no ano passado e gosto mais hoje do que na altura.
Farto-me com facilidade mas acho que este corte certo e risca ao meio cansa ainda mais.
Agora que esta certinho acho que esta na alura de lhe dar umas formas e umas luzes e guia-lo para um caminho mais perfeito.
Oh my Hair!!!
 
 
 
 
Continua a saga do cha verde e  bodycombat a caminho das metas ....
 
LOve u all
 

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Pretty in green

 
 
Sempre achei que o chá verde era responsável por uma pele mais luminosa,um cabelo mais vigoroso,uma barriga mais lisa,a ausência de apetite, a energia , a boa disposição, um organismo mais puro e um sem fim de beneficios.
Sempre achei, não, COMPROVEI.
Na desintoxicação ele tem o papel principal e é o meu maior aliado,é incrivel os milagres que ele pode fazer apenas até em 2 pequenas chávemas.
Então, no meu 2 passo a DETOX , estou a tomar 2, 3 vá, chavenas por dia e posso vos dizer que o efeito já se SENTE.
 
Já o tomei as litradas , não aconselho,é exagero,faz os rins trabalharem até á exaustão e e faz-nos entrar num modo  SPEED que nos deixa em nervos,mas nas doses certas, equilibradas (que é uma palavra que agora tanto uso)é de beber e chorar por mais :)
 
 
E de passo em passo eu vou....rumo aos desejados 49 (na minha balança do ursinho que está lá sempre para me dizer "what a sweet dream.." rrrrrssss)
 
Ninguém merece tal gozo!!!quando chegar aos 49 e a trocar por uma digital falamos !!!:)
 
 
 
LOve u all

domingo, 20 de janeiro de 2013

Lori



Pele e Osso (Stick figure by Lori Gottlieb) é um livro que tenho sempre á mão e  que não me canso de reler.
Quando acho que me estou a desviar do caminho dou por mim a folhear o livro e encontro-me sempre.
Algo como "uma rapariga não pode exibir umas coxas aparatosas.." ou "uma rapariga não deve comer sobremesa"..são frases que acabam sempre por me chamar á razão.
A disciplina , a luta sem tréguas, o rigor e acima de tudo a "matéria" bem estudada era algo que a Lori sabia fazer muito bem.
Se aplicarmos o que apreendemos , sem boicotes, a recompensa acaba sempre por aparecer.
A Lori ensinou-me a ver tudo de uma nova maneira , depois de pele e osso eu não fui mais a mesma.
Existe quem tenha lido o livro e tenha ficado até chocada "como é que alguém pode chegar áquele ponto"!! E existe, como eu, quem ache que a Lori era muito exigente e capaz de cumprir as suas metas e até desejasse ser como ela em algumas situações.
Isto é o nos separa de uns e nos define como "Únicas" aos olhos de outros.

Sempre soube que aquela menina de 11 anos não era assim tão "única" como se dizia, sempre soube que existem muitas Lori espalhadas por esse mundo fora e uma eu tenho a certeza que habita em mim e vezes sem conta faz questão de me sussurar ao ouvido :

"Nunca se é demasiado magra"...


LOve u all

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

1st round

A primeira aula foi .....TERRIVEL.
Fiquei k.o no fim dos 2 primeiros exercicios, os pés pareciam estar colados ao chão e os tornozelos pareciam ter 5kg agarrados a cada perna,doeu, mas a prova foi SUPERADA.
Aproveitei também para fazer um spa caseiro , esfoliação de rosto e corpo e mascara de rosto e cabelo e , e, SOUBE BEMMMM!!!Tudo para um bom começo...

O 2º passo-a desintoxicação- agua, agua e mais água e menos comida, muito menos por favor!!
Até aqui tudo bem ,passou uma semana e como estamos em altura de saldos resolvi oferecer-me uns jeans revestidos a pele e qual foi o tamanho? perguntam vocês : 34 oh yeahhh
Ainda assim .....

Hoje tenho a 2ª aula e quem sabe mais uns mimos de spa ;)

2 round here i go....


LOve u all

Lia já removi a verificação de palavras sim?? ufa já está  ;)!!!

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

E cá está ele

O novo ano chegou e só nos resta preenche-lo o melhor que pudermos.

A altura é a ideal para todos os começos ,é como se nos renovassemos ,ou pelo menos eu gosto de pensar que sim.
Então vou tentar cumprir as metas a que me propus e hoje é dia de luta intensa no bodycombat.
O objetivo é chegar ao verão sem vergonha de me estender ao sol .
Para isso começo hoje a trabalhar..
Segue-se a DESINTOXICAÇÃO: os dias de festa ,fazem-nos comer tudo- aquilo -que- evitamos-meses-a-fio e deixa-nos k.o nos dias que se seguem e com vontade de continuar a comer e comer e comer, mas para isso o STOP foi acionado HOJE.
Na desintoxicação vai entrar muita água, saladas , fruta ,sopas leves e chá e nada de pensar em doces e aquelas comidinhas tão boas da altura e tá tá tá tá , acabou-se entrei hoje em modo RIGOR ABSOLUTO,
O plano seguinte será TONIFICAR, aqui entra com papel principal o bodycombat e se necessário umas sessões de cavitação só para ajudar a dar um empurrãozinho ;) mas como as sessões não são tão baratas quanto isso vou insistir no bodycombat primeiro.
Já vo disse que peso 51 e que já pesei 45 mas estava um farrapo não já?
Pois não quero mais ficar um farrapo , quero transpirar saúde e por isso vou fazer as coisas com a cabeça no lugar , assim espero .
Então é isto e mãos á obra que o trabalho que me espera é bastante .




LOve u all and happy new year