segunda-feira, 20 de março de 2017

No food

Não me venham com tangas, a barriga diminui se não comermos nada!
Dito assim parece algo muito radical, OK talvez seja, não me interpretem mal, não quero dizer que passar fome é o remédio, não é, mas já comprovei que isso acontece comigo se não comer, o problema aqui é como comer corretamente e manter na mesma este efeito.
Na semana passada, não sei muito bem o que me fez mal, se um iogurte fora de prazo, se beber água ao fazer a digestão, o certo é que passei mal e a comida não era bem vinda nesses dias.
Foram quase 3 dias a beber chá e a comer torradas sem nada, ou uma sopa super leve, e leve foi como eu fiquei.
A minha barriga ficou tão colada as costas que me saiu de imediato pela boca fora:" vês, o segredo é não comer" disse eu ao love, ele olhou para mim e disse: " sim se não comeres não se cria ar e a barriga não dilata mas tens de comer..."
É claro que tenho de comer, ninguém sobrevive de outra forma, mas então o que devo comer para ter este efeito??
Não posso viver de chá e pão torrado e sopa leve, no 2 dia já me sentia tonta e sem energia e uma forte dor de cabeça, também derivado ao que se passou, mas quando comecei a comer mais qualquer coisa senti me melhor.
Foram 3 dias de desintoxicação, fosse do que fosse que me fizera mal, mas fiquei a pensar que deve haver forma desta barriga se manter lá, colada as costas, tem de haver.
Por outro lado procurei uma clinica de fisioterapia para avaliar a minha diastase, talvez marque consulta.
Não quero a saliência, quero saber se é diástase, se é gordura, ou o que é.
Continuo com os hiperpressivos , o próximo passo é voltar ao ginásio, talvez passe num perto de casa para saber preços.
Alguma coisa tenho de fazer, é preciso fazer, já só falta isso, FAZER.
LOve u all

sexta-feira, 10 de março de 2017

Mais olhos que barriga

Tenho 3 meses para ficar um palito.
Sim, um palito, leram bem.

Há 2 semanas fui com os babies as vacinas no c saúde.
É horrível levar os babies às vacinas, é horrível ter de os segurar enquanto alguém lhes espeta uma agulha, é horrível ouvi-los chorar, é horrível fazer parte daquilo , mas tem de ser ,todos sabemos que sim.
Depois de ter postos os meus babies a chorar e a mim de coração destroçado, a enfermeira perguntou como habitual no seu tom despreocupado ": quanto pesa?"
A pergunta do costume, a pergunta que quase me faz sempre perguntar de seguida:" aqui ou na minha balança? Com roupa ou sem roupa?"
Sim há diferenças terríveis.
Disse lhe que pesava pouco mais de 50 kgs na minha balança mas não me livrei de ter de subir para a balança do seculo passado que tinha no consultório.
Começou por por o peso nos 60 what???
"Que está a fazer?" perguntei assustada!
Não me respondeu, tirou dos 60 e pos nos 59 e foi descendo, parou nos 55, "54" fica contente assim?" perguntou.
"Claro que não " respondi," esta balança não gosta de mim, está visto"!!
"Qual é o seu problema ?" perguntou ela aborrecida, "acha muito? Você está elegantíssima" " olhe eu peso 60, acha-me gorda?" "não me diga que me acha gorda?"
Não lhe respondi, ela não é gorda, mas a questão aqui não era ela, era eu e eu não quero ser elegante, quero ser MAGRA.
MAGRA.
Quando saímos sai de lá triplamente deprimida, pelos babies e pela porcaria do peso.
Disse ao love em tom de desabafo: " ela não é gorda,  mas eu não quero nunca o peso dela, nem este" ele sorriu e disse" sabes que o que conta é a nossa balança, tu estás bem"
Não quero pesar 55 quilos vestida nem naquela balança nem em nenhuma com ou sem roupa.
Quero subir a qualquer balança e pesar abaixo disso, com ou sem roupa.

Passaram-se 2 semanas quase 3 e nada de doces de batatas nem arroz nem massa, muita água e exercícios hiperpressivos todos os dias pela manha .
Noto algumas diferenças, as costelas mais de fora.
Tenho 3 meses para ficar um palito, 3 meses para me preparar para o batizado da baby, para a festa e para vestir este vestido.
Já o comprei, trouxe um M e um S para experimentar o M boiava o S está bem e não fica justo mas quero que fique ainda mais folgado.
Tenho 3 meses para que a barriga fique para dentro escondida algures colada as costas se possível.

A primeira coisa que se verifica quando emagrecemos é que os olhos parecem maiores.
Mais olhos que barriga
Este será o lema.
Operaçãobatizado

Here I go ...
LOve u all

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

"Agora não podes engordar ..."

...para não acumular gordura nesse sitio"...

Tem dias em que acho que para mãe de 2 e com uma ainda apenas com 7 meses, não estou nada mal, estou muito bem até.
Desculpo-me, perdouo-me, não me crucifico, não me julgo por cometer um deslize aqui e ali, olho para mim e até acho que não devo ter vergonha do que vejo, acho até que é pecado pensar tal.
Tem outros dias que me massacro constantemente, acho que já se passaram 7 meses e deveria ter feito mais exercício, ter-me esforçado mais, ter apostado mais na dieta, ter fechado a boca mesmo naqueles momentos que sei que se contam pelos dedos das mãos, olho para mim e só vejo defeitos, olho e não gosto, olho e penso:"como vais vestir um biquíni assim" "shame on you".
Ontem apenas pensei:" para conseguir algo que nunca se conseguiu é preciso fazer algo que nunca foi feito".
Deixei-me de lamentações e pus mãos à obra.
Vesti os calções e o top e registei o momento (ver foto )
Esqueci o antes, o ontem, o que fui, o que foi o meu corpo.
O momento para fazer alguma coisa é agora.

A esteticista, senhora simpática, disse-me este sábado: " tens mesmo uma fenda abdominal, já vi algumas mas em barrigas que em nada se comparam com a tua, a tua mal se nota e ainda só passaram 7 meses, no entanto não podes engordar para não acumular gordura nesses local".
Ao que eu respondi, baixinho.
"Minha senhora, eu não posso engordar" ponto final parágrafo.
Não posso engordar.
Fim de conversa.

LOve u all



segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Inspiração

Nos abdominais hiperpressivos o mais importante de tudo é a respiração.
Basicamente anda tudo à volta disso mas mais importante ainda é a inspiração.
Quando inspiramos, devemos tentar "colar o umbigo as costas" e manter assim, sem respirar durante o tempo que conseguirmos.
Esta é sempre a altura em que mais gosto da minha barriga, quando está colada as costas de costelas para fora fora e umbigo para dentro.
Gostava de conseguir aguentar assim o tempo suficiente para que se tornasse real aquela imagem momentânea de uma barriga sugada, quase que lipoaspirada, mas ficar assim sem respirar muito tempo era coisa para cair pro lado a qualquer momento.
O bom destes exercícios é que os podemos fazer a qualquer altura em qualquer momento e varias vezes ao dia não é nada de difícil, basta fazer 3 respirações normais e na terceira quando inspiramos travamos a respiração para sugar a barriga toda lá para dentro.
Faço-os de manhã antes do banho, virada para o espelho e continuo enquanto seco o cabelo ou me estou a vestir.
A inspiração é importante, porque é ela que vai transformar a barriga naquela imagem melhorada no espelho.
Na realidade a inspiração é importante para tudo na vida, começar o dia com uma boa dose de inspiração é o bastante para que o dia todo nos corra bem.
A inspiração, sempre a inspiração, quer queiramos quer não, é sempre ela a responsável e que nos faz correr pela imagem que queremos ver refletida no espelho.

Love u all

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Então e eu??

Não falei tanto do antes e depois desta gravidez como na gravidez do baby, acho que passei pelo assunto muito suavemente.
Mas hoje apeteceu-me falar sobre o assunto.
Tenho 296574 aulas e exercícios por fazer, não tenho tempo, tenho muita vontade mas não tenho tempo.
No entanto e mesmo assim,tenho apenas umas "arestas" para limar e não me posso queixar disso.
A primeira foto foi tirada na ultima semana da gravidez e devia pesar cerca de 65kgs, a segunda foto em que estou de calções rosa foi tirada 1 mês depois e o meu peso rondava uns 53kgs e na ultima foto já pesava 50.5kgs .
Durante a gravidez sonhei muitas vezes que tinha tido o bebé e tinha ficado logo magrinha, na realidade uma semana depois eu já tinha o aspeto da 2 foto e lembrei-me muitas vezes do meu sonho.
Se repararem bem na 2 foto ali na zona do umbigo encontra-se a minha problemática "meia laranja" aquela saliência não sai de maneira nenhuma, e sem fazer exercício ainda pior.
Não me quero apenas desculpar, quero muito por mãos a obra, quero muito voltar a fazer os hipopressivos e quero muito usar um biquíni sem complexos no verão.
A semana passada comecei com os cortes, no arroz na batata, voltei as saladas e legumes mas falta-me o exercício.
Espero voltar em breve a arranjar 30 minutos para os exercícios mas desde que comecei a trabalhar tem sido impossível
Resta-me o sacrifício de os tentar fazer mais cedo de manhã.
Enquanto isso ....
Digam de vossa justiça ..
LOve u all

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

A Cara magrinha

Hoje acordei a achar que estava com cara de lua cheia.
Tem dias que isso me acontece e tudo serve para justificar a cara gorda ou é a cor da roupa, que se for clara não me engorda só a cara mas o corpo também, ou é o cabelo.
Aliás é  por estas e por outras que gosto sempre de usar o cabelo comprido, o cabelo é o maior responsável pela minha gordice ou cara gorda.
Ao contrário de algumas annas que cortam o cabelo porque o cabelo também pesa, eu cá acho que o cabelo curto me engorda muito mais que comer bolos todos os dias.É porque a cara fica mais redonda ou porque o corte me faz mais redonda, enfim tudo serve para me engordar e engordar a cara.
Andar a passear em instagrams de pessoas super magras tem este efeito em mim, tudo em mim me parece gordo ainda que pese 50kgs.
50kgs não faz ninguém ter a cara gorda mas eu acho que tenho a cara gorda e o resto também e enquanto não baixar um bocadinho mais não descanso porque
eu gosto muito mais de caras magrinhas do que caras gordas, caras gordas não é para mim...
E assim de repente a única Cara magrinha de que me lembro é esta ;)
  (foto: Cara Delevingne)
Bom fim de semana
LOve u all

quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Real? Ou fotoshop?

Hoje vou falar sobre Eugenia Conney.
Não sei se já conhecem, se ouviram falar dela.
Tentei arranjar uma foto que me parecesse "melhorsinha", ou seja, menos doentia, mas reparei que não havia nenhuma!!!
Fiquei a pensar porquê que a seguia no insta.
Tive conhecimento nas noticias do seu instagram porque pediram para ser cancelado, por " apelar" a anorexia.
Fui ver, sim é demasiado doentio, dai não haver nenhuma foto melhorsinha.
Ao contrário da instagramer que mostrei anteriormente, que tem estilo, é magra, muito magra mas não tem ar de doente, a Conney parece surreal, parece uma boneca, e convenhamos, parece doente, não de rosto mas de corpo.
O que será real?
O rosto com ar saudável e o cabelo super forte ? (Num corpo daqueles??)
Ou será o corpo?
Ou será mesmo tudo real?
Ou tudo falso? (Quem sobrevivia assim?)
Magreza sim, sempre, mas doença não.
E ninguém fica assim magra com aquele rosto.
@eugeniaconney quem quiser ver e comentar aqui.
LOve u all