segunda-feira, 9 de março de 2015

O fim de semana



As segundas feiras começam sempre com a seguinte equação: - = +
Difícil?
Sim, se não conseguirmos subtrair, então aí nunca chegaremos a um resultado positivo.
Confusos?
Eu explico:
Ás segundas feiras eu renovo sempre a minha promessa de subtrair alimentos à minha alimentação e espero sempre no fim de semana conseguir um resultado positivo  (- quilos).
Ás segundas feiras eu aposto em planificar a semana cheia de verduras e muito menos gorduras e doces e juro que é desta que vou cumprir a 100%.
É sempre às segundas, não me perguntem porquê, ás segundas eu acho que posso resolver tudo o que correu mal e começar de novo.
E começo sempre de novo ás segundas deixando tudo que ficou mal para trás.
Hoje não foi diferente:
peq.almoço :1 iogurte 54 kcal (0açucares e 0 gorduras) 1 café + 1 café 
almoço : sopa de verduras + frango grelhado+ metade do prato com couves de bruxelas + 1 pêra
Não sei quantas calorias no total até agora, mas sei que para trás ficou um fim de semana com alguns excessos:
comida chinesa+ massa italiana da mãe + folhados de salsicha e batatas fritas..(chega??)
O sol brindou-nos neste fim de semana e foi maravilhoso a sensação de passear à beira rio na 6ªfeira ao fim de tarde com a certeza do fim de semana à porta, e eu distraio-me com estas coisas boas e cometo estes deslizes na dieta..
Mas hoje é 2ª feira, dia de recomeço, dia de esquecer o que fiz de mal e começar a fazer tudo direitinho na dieta de novo..

Esta minha foto de perfil tinha anos....e eu pensei que não a iria trocar nunca, mas chegou o dia, ainda assim, acho que era a que melhor me identificava.
LOve u all





3 comentários:

  1. Por isso que a segunda feira é o DIA INTERNACIONAL DO COMEÇO DA DIETA heuhruheueheu boa sorte ai e que vc chegue na sexta feira com a consciência limpa :3

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  2. Cardápio perfeito :) continue o bom trabalho o restante da semana e foooorça p gnt nos fds!!!

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  3. Com certeza, segunda-feira é o dia de recomeçar e sê esforçar para os resultados que serão mostrados no final de semana. Seu cardápio está de parabéns. Lendo está sua publicação, admito ter ficado motivado, sério. Abraço!

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Reflexos perfeitos