quarta-feira, 6 de maio de 2015

Ementa tipo para emagrecer

Era o que dizia no cimo da folha em letras gordas no plano que a nutricionista me deu.
Pensei que deveria estar escrito em letras finas, já que o propósito era esse : afinar.
Havia realmente muitas coisas que eu não estava a fazer e que provavelmente estariam a influenciar a falta de progressos rápidos( mais rápidos!!!)
Nunca pensei em fazer uma dieta assim, regra geral quando eu queria emagrecer, deixava de comer e pronto, acontecia.
Pelos vistos quando o metabolismo por alguma razão desacelera , há que o fazer voltar a "engrenar".
" O nosso corpo é como uma máquina, temos que lhe dar combustível para funcionar correctamente" , disse-me ela...
E o "combustível" tem de ser de qualidade, doses pequenas e na hora certa.
A primeira coisa que fiz foi arranjar uma agenda onde vou apontando tudo o que como durante ao dia para que nada falhe.
A outra, a par dessa, é ter sempre por perto a "ementa tipo"  e ir seguindo cada passo sem saltar.
Hoje é o primeiro dia.
No próximo post  conto tim tim por tim tim como foi o dia de hoje seguido à risca e assim ficam a saber como é uma "ementa tipo".
Afinal, nem todas as dietas (de verdade) começam à segunda-feira.

LOve u all








2 comentários:

  1. olá, eu também nunca fui muito adepta a dietas, sempre sabotava a mim mesma, conheci a anna/mya e comecei emagrecer, mas sempre quero mais, resolvi fazer a dieta da proteina e das frutas, escolhi ela porque promete perder 9kg em apenas 3 dias, sabe, eu sei que não vou perder isso tudo, mas se eu perder uns 4kg ja está ótimos, postei mais sobre ela no meu blog, força pra vc flor...
    estou aqui se vc precisar viu, sempre tem de haver um geito de perdermos peso e se vc conseguir dessa maneira PARABÉNS, assim vc não acaba com a sua saúde..
    Bjimmm
    passa lá no meu blog depois
    Sabrinaa***

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  2. Realmente nosso corpo é um máquina....
    Acho que você seguindo certinho a dieta da nutri vai dar tudo certo.
    Sucesso!

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Reflexos perfeitos