Dia de treino

 Keep calm que é só um exercicio sim??
 Sim,sou eu na foto mas calma, não venham já todos a correr a cairem-me em cima a dizer AHH QUE HORROR!!!
Sim,é só um exercicio que se chama abdominais hiperpressivos, já falei deles aqui, são aqueles abdominais em que encostamos a barriga as costas e deixamos só as costelas de fora.
Objetivo??Em vez de fazermos força para fora para criar musculo, fazemos força para dentro para diminuir o volume.
 E dá nisto.. .

A primeira coisa que fiz ontem quando cheguei a casa foi tranformar o meu quarto de vestir num ginásio. Coisa fácil.
Colchão,caneleiras com pesos,pc e cds a postos,carregar no play e seguir em frente.
 Segui tão em frente que uma hora passou num instante.
 Precisava mesmo disto, era o complemento necessário para a minha rotina atual.
Deixei-me ir.. e enquanto fazia toda aquela sequência percebia que gosto tanto daquilo, que era capaz de viver disso..
 Acredito na felicidade de quem faz disso um trabalho.(sortudos/as!!)
 E apercebi-me pela milésima vez que a diferença entre a zumba e o bodycombat é tão gigante que me faz sempre gostar cada vez mais do segundo (bodycombat) muito mais do que o primeiro (zumba).
 E não, não treinei como um anjo, foi mais um treio dos DIABOS!!!
 p.s 51,5kgs no fim do treino. Virei 2 casas á esquerda,falta pouco para chegar ao destino..
 LOve u all